Temiz Magazin
17 Ocak 2017

24 yıllık tecrübesiyle Seyhan ERDAĞ yönetiminde sadece Temiz Magazin!

Dr. İlker Arslan: "Sağlıklı dişler için önemli ipuçları!"

İlgili Doktor: 
Dr. İlker Arslan
Doktor Yazısı
18 Temmuz 2016
Dr. İlker Arslan: "Sağlıklı dişler için önemli ipuçları!"

SAĞLIKLI DİŞLER İÇİN ÖNEMLİ İPUCLARI

Güzel ve sağlıklı dişlerin, estetik avantajlarının yanı sıra genel vücut sağlığımıza da olumlu etkisi vardır. İhmal edilen küçük bir çürük, romatizmaya, ülsere, böbrek, kalp-damar hastalıklarına ve karaciğer sorunlarına hatta kansere bile neden olabilmektedir.

Ülkemizde maalesef  "diş hekimine" 6 ayda bir gitmek zorunluluğu varken bu olmamakla birlikte; 2 yılda bir diş hekimine gidilmektedir. İleride oluşabilecek sistematik rahatsızlıkların önüne geçebilmek için ağız ve diş bakımını düzenli yapmak, koruyucu ve önleyici tedavileri yaptırmak gerekmektedir.

 

 

SAĞLIKLI DİŞLERE SAHİP OLMAK İÇİN ALTIN KURALLAR

- Sabah ve akşam dişleri fırçalamanın yanı sıra diş ipi kullanımı ve  gargaralar ile ağız ve diş sağlığı temizliği yapılmalıdır. Diş ipi kullanımı çok yaygın olmamakla beraber diş temizliğini tamamlayan önemli bir kriterdir. Dişler ne kadar iyi fırçalansada ara yüzlerde ve protezlerin altında kalan yemek artıkları diş ipi yardımıyla temizlenebilir. Araştırmalara göre plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş ipinin rolü yüzde 34 olmaktadır. Günde 1 defa mutlaka diş ipi kullanılmalıdır.

 

 

DENGELİ VE SAĞLIKLI BESLENME!

- Dengeli ve sağlıklı beslenme ağız ve diş sağlığı açısından önemlidir.

Beslenmede önemli olan vücut için gerekli her türlü karbonhidrat, mineral, vitamin ,protein  gibi tam besinlerin dengeli bir şekilde alınmasıdır.

 

SAKIZ ÇİĞNEYİN

-Ağzınız kuruduğunda şekersiz naneli sakız çiğneyin. Bu tükürük bezlerinin çalışmasına yardımcı olur.

 

 

- Havuç, elma gibi lifli ve çok sert besinleri yemek dişleri temizler ve güçlendirir.

- Ağız kokusunu önlemek için gargaraya batırılmış yumuşak bir fırça ile dilinizin en arkasını fırçalayabilirsiniz.

- Gece yatmadan önce biraz süt için veya peynir yiyin. İçlerindeki protein dişlerinizi güçlendirir.

- Yanınızda diş fırçanız yoksa ağzınızı tuzlu su le çalkalayın.

 

 

- Çilek ve karbonat: Çilek, kanamayı durdurucu bir etki yaparak yüzeydeki zorlanmaları ortadan kaldıran ve plak oluşumunu engelleyen malik asit (beyaz, kristal yapılı, katı organik asit) içerir. Karbonattaki sodyum bikarbonat, köpürmeyi sağlayarak diş yüzeylerindeki lekeleri çıkarır.

 

 

- Zeytin: Tuzlu suya zeytin koyarak bir müddet bekletin ve daha sonra bu suyla gargara yapın. Diş etleriniz güçlenecek ve diş eti kanamanız varsa ortadan kaldıracaktır.

- Çikolata, şeker, lokum gibi gıdalardan sonra dişlerin özellikle fırçalanması veya bol su ile çalkalanması gerekmektedir.

- Çocuklarda dişlerin çıkması ile birlikte azı dişlere fissür örtücü uygulanması çürükleri önlemektedir ve Flor uygulaması ile dişleri güçlendirmektedir.

 

- Ceviz, fındık, fıstık ve benzeri sert besinler dişlerle kırılmamalıdır.

- Doğal meyve suları veya maden suları asitli içeceklere göre dişlere daha az zarar vermektedir.

- 6 Ayda bir diş hekimine giderek, belirli aralıklar ile panoramik röntgen çektirerek çürük kontrolü yapılmalıdır.

 

DR. İLKER ARSLAN SOSYAL MEDYA ADRESLERİ:

Web Sitesi:  http://www.dentsuadiye.com/dr-dt-ilker-arslan/
 

Facebook: https://www.facebook.com/drilkerarslan?fref=ts
 

Twitter: https://www.twitter.com/Dentsuadiye
 

Instagram: https://www.instagram.com/dentsuadiye/

 

 

 

 

Etiketler: 
İlker Arslan
Dr. İlker Arslan
Diş Hekimi
Diş Doktoru
sağlıklı dişler
implant
diş çekimi
dolgu
laser
protez
suadiye
şaşkınbakkal
dişci