Temiz Magazin
26 Temmuz 2017

24 yıllık tecrübesiyle Seyhan ERDAĞ yönetiminde sadece Temiz Magazin!

Zayıflamak istiyorsanız diyet yapmayın!

İlgili Doktor: 
Ahmet Akbulut
Doktor Yazısı
04 Şubat 2016

Kısa süreli çözümler sizleri zayıflatmayacak aksine zayıflama sürecini uzatacaktır. Kalıcı kilo kaybı istiyorsanız yaşam stilinizi değiştirmeniz gerekir. Nedir yaşam stili değişimi?
 

1- Doğru diyet!

2- Orta derecede egzersiz

3- Güçlü sosyal destek (sizi motive edecek diyetisyen,aile ferdi,arkadaş vs)

4- Düzenli uyku

Unutmayın, sadece besinlerle veya sadece egzersizle obeziteden kurtulamazsınız. Hayatınızda radikal kararlar vererek yanlış olan yaşam stilinizi değiştirmeniz gerekir. Yaşam stilinizi değiştirmeden yaptığınız geçici diyetler sadece taşıma suyla değirmen dönmesini sağlar. Bu şekilde yapılan diyetler uzun sürede sizleri yorgun düşürecek ve kilo verme inancınızı kaybettirecektir. Mucizeyi tek başına besinlerden veya farklı yöntemlerden aramayın. Klişede olsa mucize sizsiniz. Bir an önce harekete geçin.

Hadi sizi biraz şaşırtayım!

Zayıflamak istiyorsanız şu içmemelisiniz!

Kahvaltı yaparsanız zayıflamazsınız!

Kızartmaların zayıflama diyetlerinde mutlaka olması gerekir!

Sabahları aç karnına limonlu veya sirkeli su içerek zayıflayabilirsiniz!

Zayıflamak istiyorsanız, ekmeği hayatınızdan çıkarmalısınız!

Zayıflamak istiyorsanız, meyve yememelisiniz!

Kola ve meyve suları en faydalı içeceklerdir!

Çay ve kahvenizi şeker atmadan içmemelisiniz!

Günde 8 saatten fazla uyumalısınız!

 

"Ne diyor bu?" diye düşünebilirsiniz! "Bir de diyetisyen olacak!" dediğinizi tahmin edebiliyorum! 

İnternet mecraasında malum, yazan yazana! Her kafadan bir ses! Konunun sağlık olması bile aslında pek önemli değil! İşin ehli, harici birçok kişi de önerilerde bulunabiliyor! İnsanlar neye inanacaklarını bilemez durumda! Bende bu sefer, yanlış önerilerde bulundum! Akılda kalması daha kolay olsun dedim! Aslında bu durum, bilimsel olarak da desteklenen bir şey! Cunningham Kanunu deniyor!

Nedir bu Cunningham Kanunu? 

İnternette doğru yanıtı almanın yöntemi soru sormak değil, yanlış cevabı bir yerlere yazmaktır! 

Örneğin: "Arkadaşlar İstanbul'da en iyi hamburger nerede yenir?" yazarsanız pek cevap gelmez! Ama "En iyi hamburger Mc Donalds'da yenir" derseniz bakın ne cevaplar geliyor? 

Eeee sizi ilk yazımda bu kadar şaşırttığıma göre, ikinci yazımda görüşmek üzere... 

Tüm sorularınızı Temiz Magazin üzerinden cevaplayacağım, bana ulaşacağınız o bölüm, bu yazının biraz altında...