Reklam
Temiz Magazin
30 Eylül 2020

27 yıllık tecrübesiyle Seyhan ERDAĞ yönetiminde sadece Temiz Magazin!

Survivor Fulya: "Yaşlanmak tarih olacak"

Gündem
22 Ekim 2015

TV programının formatı üzerinde çalışmalarını sürdüren spor hocası ve oyuncu Fulya Keskin “yaşlanmak tarih olacak” diyerek genç kalmanın sırlarını anlattı. Fulya Keskin, “7’den 70’e herkesin özellikle de ekran önünde sıkça gördüğümüz sanat dünyasının ünlülerinin hayatlarının vazgeçilmezi olması gereken öncelikle kan grubuna göre beslenmeleri ve gece 11 ila 2 arasında mutlaka uyumaları… Mucizevi önerim ise sihirli egzersiz squat. Bütün vücudu çalıştıran bu egzersiz ile hem genç kalmalarını sağlayacak, hem de metabolizmayı hızlandırarak ideal bir vücuda kavuşabilirler”

Squat nedir? 

Türkçe'de "çömelme" anlamına gelen hareket. Kişi, sırtına ağırlık ya da ağırlık olmaksızın çömelip kalkar. Böylece, ön bacak, arka bacak, kalça, bel, sırt, karın kasları çalışır. 

 

Facebook Google plus Instagram Twitter