Sağlık

Corona Günlerinde Ruh Sağlığınızı Korumak İçin Gerekli 10 Kural

1. Gerçeği kabullenin Bu durumu değiştiremeyiz. Değiştiremeyeceğiniz şeyle uğraşmayın. Duruma uyum sağlamaya çalışın. Her şeyin düzelmesini...

YAĞDAN KİLO VERMENİN 3 BÜYÜK SIRRI

1- Bitkisel Yağlar Tüketin. Bitkisel yağlar olarak adlandırdığımız besinler: ceviz, badem, fındık, zeytin, hindistan cevizi yağı, avokado yağı...

Kış depresyonuna dikkat! Saç döküyor!

Kadın erkek hemen hemen herkes, hayatının en az bir döneminde saç dökülmesi problemi yaşıyor. Genetik faktörlerden hormonal değişimlere, stresten...

SAĞLIK Makatta ağrı neden olur? Nasıl geçer?

Makatta ağrı sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Makat ağrısı, anal fissür denilen makat çatlağından hemoroide kadar pek çok nedenden...

DİKKAT! GÖZ TORBALARI TİROİD BELİRTİSİ OLABİLİR

Hashimato hastalığı veya tiroid nodülü varlığından özellikle alt göz kapağı etkileniyor. Göz altlarındaki koyu halkalar ve torbalanmalar, 30'lu...

Her gün 1 tane mandalina yemenin faydaları

Mandalinanın belki de hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir...

SAĞLIK: Vajinanıza asla bunları yapmayın!

Vajinal Duş Kadınların vajinayı temizlemek adına yaptığı en büyük yanlışlardan biri vajinanın içini yıkamaktır. Bu da vajinanın PH dengesini...

"Böbrek Reflüsü"nü hiç duydunuz mu?

İdrar kesesi içinde depolanan idrarın geriye doğru idrar kanalları ve böbreğe doğru kaçmasına vezikoüreteral reflü (VUR) ya da böbrek reflüsü deniyor...

Tatil dönüşü can sıkıntısında dünya üçüncüsüyüz!

Tatil denince akla tüm dertlerden, sorumluluklardan uzak, doyasıya kafa dinlemek geliyor. Peki, ya dönüşü? Masmavi sulara karşı geçirdiğimiz o güzel...

Hormonlu çilek ve domates erken ergenlik sebebi

Yapılan araştırmalar, aldığımız gıdalar içinde bulunan hormon ve katkı maddelerinin çocuklarda erken ergenliğe neden olduğunu gösteriyor....

Dünyanın dört bir yanından ilk regl ritüelleri

Bir kadının ilk kez regl olması tüm kültürlerde kadınlığa geçiş olarak yorumlanıyor. Bunun üzerine birçok kültürde de bu durumu şereflendirmek için...

Doktor Ender Saraç açıkladı: Eşek sütü anne sütüne en yakın süt

İstinyePark Alışveriş Merkezi, 1-16 Temmuz tarihleri arasında gerçekleşen İstanbul Shopping Fest'in son gününde Doktor Ender Saraç'ı ağırladı. ...

Aşırı sıcaklarda hem susuzluğa hem sağlığa… Su deposu 8 besin

Yakıcı sıcaklar bir bastırdı pir bastırdı. Sıcak hava yüksek nem oranlarıyla da birleşince çok daha zorluyor. Hal böyle olunca ilk yapılması gereken...

Vücutta ödem söktüren 10 besin

En sık bacaklarda olmak üzere el ile ayaklarda da gelişebilen ödem vücut ağırlığında artış ve şişliklere yol açtığı için pek çok kişinin canını...

Tok karnına tatlı yemek harakiridir!

Özel etkinliklerle ziyaretçilerine büyük sürprizler hazırlayan M1 Adana Alışveriş Merkezi, önceki gün Doktor Ender Saraç'ı ağırladı. Banu Noyan...

Sahurda sofranızdan uzak tutun. Bu besinler çabuk acıktırıyor!

Oruç tutanlar için yeterli ve dengeli beslenme çok daha önem kazanırken, uzun açlık sürecinde yumurta, süt ve süt ürünleri, mevsim sebzeleri ve...

Yaza hazırlananların dostu 14 düşük kalorili yiyecek

Salatalıktan domatese, maruldan semizotuna, çaydan kahveye… Yaza hazırlanırken diyet yapanların yanında olacak, ne kadar atıştırılsa da vicdan azabı...

35 gram'lık mucize organ! Çok bilinmeyen hayati organımız: Timüs Bezi

Vücudumuzun yaşam kaynağı ve yaşam enerjisinin merkezi sizce neresi? Kalp? Beyin? Hayır bilemediniz... Ceviz büyüklüğündeki timüs bezi. Bu bez;...

İstenmeyen dövmeleri sildirmek mümkün!

Siz de büyük bir hevesle yaptırdığınız dövmenizden sıkıldınız mı? Üzülmeyin, çaresiz değilsiniz! Q-anahtarlı lazer sistemleri yüksek enerjili kısa...

Aman dikkat! Ev işleri fıtık etmesin.

Saatlerce ayakta duruyoruz, eğiliyoruz, bir yerlere uzanıyoruz, ağırlık kaldırıyoruz… Bu hareketleri yaparken dikkatli olmadığımızda bel veya boyun...

Kilo vermeyi kolaylaştıran probiyotik besinler!

Sağlıklı ve kalıcı bir şekilde mi kilo vermek istiyorsunuz? O halde size bir önerimiz var. Probiyotik besinler tüketin! Yapılan...

SAĞLIK / Baharda zindelik veren 8 besin

Baharın gelmesiyle doğa canlanırken pek çoğumuz bu uyanışa eşlik edecek enerjiyi içimizde bulamayabiliyoruz. Erken yatıp uyusak bile sabah...

Artık gençleri bile tehdit ediyor! "İNSÜLİN DİRENCİ"Nİ KIRMANIN 6 FORMÜLÜ!

Artık gençleri bile tehdit ediyor İNSÜLİN DİRENCİNİ KIRMANIN 6 FORMÜLÜ Sık sık tatlı yeme ihtiyacı hissediyor musunuz? Az yemenize rağmen bir...

Şimdi moda "salatalık suyu" Vitamin ve mineral deposu "salatalık" için en iyi 10 tarif.

Barındırdığı zengin vitamin ve minerallerin yanı sıra bedenin su dengesini korumaya da yardımcı olan salatalık suyunu her daim yanı başınızda...

Böbreklerinizi korumanın 5 yolu!

BOL SU İÇİN Çok sıvı tüketmek, böbreklerinizin fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olacaktır. İdrarınız saman renginde olmalıdır. Eğer daha...

Sağlıklı zayıflamanın 10 altın kuralı!

Yazın bikini, elbise, etek, şort derken formda olma telaşına düşmüş olabilirsiniz. Yazın ince ve fit görünmek, göbek çevresindeki yağlardan kurtulmak...