Sağlık

"Su içmeyi" ihtiyaçtan alışkanlığa terfi ettirin!

Toplumun genel kanısı; ‘su ihtiyaçtır, meşrubat lezzetlidir’ Vücudumuzun suya ihtiyaç duyduğu anlarda, kimi zaman elimiz, sudan daha lezzetli...

Kışın cilt sağlığı için 8 kritik önlem!

Cilt doğal nem üretimini ihtiyacına göre şekillendirse de nemin azaldığı kış aylarında cildin doğal nem üretim hızı yetersiz kalabiliyor. Bu da kış...

Yağmur suyunu biriktirin!

Kozmotolog ve Bağımlılık Terapisti Sirel Önder, kışın kendini hissettirmeye başladığı bu sonbahar günlerinde, "yağmur suyunu biriktirin" diyor! Çünkü...

Güneş lekelerinden kurtulmak için 2 maske!

LEKE TEDAVİLERİ İlk yazıma mevsimsel bir sürecin getirdiği leke tedavileri ile başlıyorum. Yaz mevsiminin sonunda kadın-erkek hepimiz küçük ya da...

Daha güçlü bir erkek olmak için 10 özel besin!

İşte sağlıklı ve güçlü bir erkek olmak için gerekli 10 özel besin… Domates: Kırmızı yapısının içinde barındırdığı laykopen ile özellikle...

Çocuklarda astım kışın atağa geçiyor!

Soğuk hava astımın düşmanı Çocuklar özellikle oyun oynadıktan, koştuktan, egzersiz yaptıktan sonra gelişen, nefes sıkışması, öksürük, hırıltı gibi...

Soğuk havalarda içinizi ısıtacak lezzetler!

Kırmızı pul biber: İçerdiği kapsaisin pigmenti ile sinir hücrelerini uyararak ısınmamızı ve sıcak hissetmemizi sağlayan kırmızı pul biber;...

Ihlamurun faydaları. Ihlamur içmek için hasta olmayı beklemeyin keyif çayı olarak da kullanın!

Ihlamur, ıhlamur ağaçlarından toplanıp kurutulmuş çiçeklerdir. Çay olarak kullanılacak ürünün, çiçek sapına yapışık çiçek yaprağını taşımaması...

Yeni yılın ilk gününe mutlu bir mideyle uyanın

Yılbaşı öncesinde, güne bol su içerek başlayın. Akşama çok bol yemek düşüncesiyle, kahvaltıyı atlamayın. Gün içerisinde 8-10 bardak yani ortalama 2...

Yeni yıla özel beslenme önerileri. Unutmayın, yeni yıla nasıl girerseniz tüm yılınız öyle geçer!

YENİ YILA HAZIRLIKLI GİRİN Hepimiz için özel olan bu gecenin, çoğunlukla yeme ve içme odaklı olarak düşünüyoruz. Yine de her zaman...

Güzellik uğruna bebeğinizi zehirlemeyin!

“21. yüzyılda saç boyaları eskisinden çok daha güvenli olmasına rağmen, saç boyalarının içindeki bazı maddeler gelişmekte olan fetus için risk teşkil...

Karnı doyurmak kolay, peki ya ruhu?

Duygusal yeme nedir? Duygusal yeme en basit haliyle kişinin özellikle olumsuz duygularını düzenlemek amacıyla aç olmadığı halde gıda tüketimine...

Sağlıklı yaşam için 10 ipucu!

Dr. Alev Özsarı hastalıklardan korunup sağlıklı, mutlu ve uzun bir hayat ömür yaşamak yapılması gerekenleri 10 madde de söyle sıraladı; Dengeli...

Soğuk havada spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler!

Açık havada egzersiz ile vücut zindeliğiniz artar Bahar ve yaz döneminde daha düzenli olarak yapılan egzersizler, havanın soğumasıyla birlikte ve...

Orta kulak iltihabı yürümeyi geciktirebilir!

Başlangıçta adımlar dengesiz olabilir Bebekler yürümeye genellikle 10-18 ay arasında başlar. Bebeklerde omurilikteki sinir sistemi ve onun kontrol...

''Hindistan cevizi yağı'' beli inceltiyor!

METOBALİZMA HIZLANDIRIYOR Hindistan cevizi yağının diğer yağlara göre vücutta yüzde 23 daha az depolandığı düşünülüyor. Ayrıca bu yağın termojenik...

Trafik hasta ediyor!

Özellikle büyük şehirlerde yaşayanlar için günlük rutin haline gelen trafik çilesi sadece zaman kaybına neden olmuyor. Her gün trafikte uzun süre...

Kanser hastası kadınların anne olma hayali gerçekleşiyor!

DOĞURGANLIK KORUNMALI Uzman Op. Dr. Seval Taşdemir, “Yumurta dondurma işlemi kanser hastası kadınların anne olma hayalini gerçekleştiriyor...

Babet ayakkabılar "topuk dikeni" sebebi!

Topuk dikeni, kişide fiziksel aktivitelerde kısıtlılık, eklemlerde kireçlenme ve istenmeyen kiloya neden oluyor. Bunun yanı sıra, komşu eklemleri ve...

Regl ağrısıyla baş etmenin yolları!

Doç. Dr. Cem İyibozkurt; kadınların, regl ağrısıyla baş etmenin yolları hakkında şu bilgileri verdi: Ağrınızın...

BEBEĞİN ''DİŞ ÇIKARMA'' SERÜVENİ!

Bebeklerde diş çıkarma belirtileri nelerdir? Bebeklerde diş çıkarma döneminin başlaması, diş etinin açılmasından 3 ay önce başlar. Bu süreçte...

Kadınlar haftada '4 diyet yalanı' söylüyor!

Kadınların ortak arzusu daha zayıf ve fit gözükmek olunca diyet kaçınılmaz oluyor. Ancak; İngiltere’de 3000 kadın üzerinde yapılan bir...

Kış sebzesi balkabağının faydaları!

Balkabağı kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden bir tanesidir. Doğal lif kaynağı içeriği ile diyet programlarında uzun sure tokluk hissi...

Sağlığın garantisi! Haftada 5 saat yürüyüş!

Kaliteli bir yaşam için egzersizin gerekli olduğunu biliyoruz. Bu konuda Kardiyoloji UzmanıProf. Dr. Yılmaz Nişancı'da egzersizin...

Selfie çılgınlığı burun estetiğine ilgiyi arttırdı!

Türkçe’de “kendi kendine fotoğraf çekme” anlamına gelen selfie (özçekim), yüzümüzü ve bedenimizi daha farklı algılamamıza neden oluyor. Yrd. Doç. Dr...